Recepten
Healthy (skin) Foods waar jij en je huid blij van worden
Vegan Golden Milk!
Een heerlijk hartverwarmend drankje die ook goed is voor je huid. Want Kurkuma is echte Skinfood! Golden milk is een traditioneel Ayurvedisch drankje uit India. Een warme amandelmelk gekruid met warme specerijen, zoals kurkuma, gember, kaneel en zwarte peper. Lekker in plaats van een kop koffie of thee. [...]
Zomerse vitamine C boost Salade!
In deze salade gebruik ik aardbeien een fruitsoort wat super is voor een gezonde huid. Als je rimpels wilt voorkomen en je huid in een mooie en glowy wilt houden, dan is de aardbei een geschikt soort fruit. In aardbei zit namelijk veel vitamine C, die de collageenproductie stimuleert. [...]
Omega Haverkoeken
Verhoog je omega-3 inname! EPA, is één van de vetzuren en heeft een bewezen gunstig effect op hormoonschommelingen, zoals tijdens menstruatie, zwangerschap en de overgang. EPA dient namelijk als bouwstof voor verschillende hormonen en enzymen! Dus zorg voor voldoende goede vetten doormiddel van dit recept voor omega haverkoeken! [...]
Omega Haverrepen
Verhoog je omega-3 inname! Goede vetten zijn heel belangrijk voor een gezonde huid. Omega 3 zit in vette vis (zoals makreel, wilde zalm en sardientjes), maar ook in (vers gebroken) lijnzaad, walnoten en algjes. Hier het recept van een heerlijk omega boostertje ;-) [...]
Smoothiebowl
Deze groene smoothie bowl met mango, limoen en munt is lekker fris van smaak! Zodra het eenmaal warmer wordt vind ik ontbijten met een smoothiebowl heerlijk (let op in de winter eet je liever verwarmend. Dit vinden je darmen veel fijner). Maar in de zomer is het een fijne manier om veel groenten binnen te krijgen. [...]