Favoriete dagelijkse groene smoothie
Dé ingrediënten die ik vrijwel altijd toevoeg aan mijn groene smoothie zijn bleekselderij en koriander of peterselie. Deze drie ingrediënten helpen het lichaam om overtollig vocht en afvalstoffen af te voeren. Laat dat nou net belangrijk zijn voor een mooie huid. Wennen aan de smaak? Voeg eerst een klein beetje toe, je kunt dat langzaam opbouwen. Wat ook helpt is een echt een goede blender hebben, ik gebruik een hogesnelheidsblender. Hoe beter gemixt, hoe romiger je smoothie is van smaak.
Een overheerlijk en gezond recept van Tessa Moorman – Founder The Green Happiness & auteur
Wat heb je nodig?
- 1 Banaan
- 3 Stengels bleekselderij
- 5 g Verse koriander of peterselie
- Sap van ½ citroen
- 2 Grote handen verse spinazie of paksoi
- 4 Eetlepels hennepzaadjes
- Optioneel: 1 theelepel gerstegras poeder + 1 theelepel spirulina
- Optioneel: ½ avocado, diepvries
- 150 g Mango, diepvries
- 150 g Ananas, diepvries
- 250 ml Water
Dit recept bevat
- Vitamine C
- Magnesium
- Vitamine A
- Vitamine K
- Vezels
Bereiding
Dit recept is voldoende voor 2 personen.
- Schil de banaan en snijd in stukjes.
- Was de bleekselderij en snijd in stukjes.
- Doe eerst de verse ingrediënten in de blender, vervolgens de diepvries ingrediënten. Voeg het water toe en blend tot een gladde smoothie.
- Verdeel over twee grote glazen.
Volg @charlotteannenl voor meer recepten en andere waardevolle informatie over voeding, darmen, huid en hormonen.
Bekijk onze andere recepten
Homemade kleimasker
Dit heerlijke homemade kleimasker, is heerlijk voor tijdens jouw menstruatieperiode. Gemaakt in een handomdraai met de producten van Loïs Lee! Natuurlijk niet om op te eten ;-)
Fancy chocoladerepen
Zin in chocolade? Wie zegt daar nou nee tegen ;-) Wij delen een heerlijk recept voor fancy chocoladerepen; lekker én gezond!
Aubergine Quiche
Op zoek naar wat inspiratie voor de lunch of voor het avondeten? Maak dan eens deze aubergine quiche; super gezond én goed voor je hormonen!
