Healthy courgette noedels boordevol gezonde vetten.

Dit keer een lekker recept voor de lunch of het diner met lekker veel groente en eiwitten, Shakshuka! Ik vind dit zo verrassend lekker en zo snel en makkelijk te maken. Echt een blijvertje!

Onze Friend of the Brand @miss.nutrition.hormoonexpert heeft een lekker healthy recept voor je gemaakt waarmee je je lichaam weer een boost geeft! Dus zeker de moeite waard om deze hormoonproof ketjap spruiten eens uit te proberen!

Een heerlijk hartverwarmend drankje die ook goed is voor je huid. Want Kurkuma is echte Skinfood!⁠ ⁠ Golden milk is een traditioneel Ayurvedisch drankje uit India. Een warme amandelmelk gekruid met warme specerijen, zoals kurkuma, gember, kaneel en zwarte peper. Lekker in plaats van een kop koffie of thee.⁠

Voor mij echt een favoriet en een echte must voor hormoonproof eten, soep van broccoli! Broccoli bevat lekker veel DIM. DIM zorgt voor een goede hormoonbalans, helemaal bij een oestrogeen dominantie of PCOS kan dit gunstig werken.

In deze salade gebruik ik aardbeien een fruitsoort wat super is voor een gezonde huid. Als je rimpels wilt voorkomen en je huid in een mooie en glowy wilt houden, dan is de aardbei een geschikt soort fruit. In aardbei zit namelijk veel vitamine C, die de collageenproductie stimuleert.

Ik ben dol op soepjes, het is zo’n easy way om lekker veel groenten en vezels binnen te krijgen. Je darmen zijn daar dol op! Ik kan geen genoeg krijgen van heerlijke, voedzame soepjes zoals deze zoete pompoensoep. Enjoy it!

Maak deze zalige, gezonde Bliss Balls, verpak ze mooi en je hebt een super origineel (Valentijns) cadeautje.⁠

kokos chocolade ijsjes

Verhoog je omega-3 inname!⁠ EPA, is één van de vetzuren en heeft een bewezen gunstig effect op hormoonschommelingen, zoals tijdens menstruatie, zwangerschap en de overgang. EPA dient namelijk als bouwstof voor verschillende hormonen en enzymen! Dus zorg voor voldoende goede vetten doormiddel van dit recept voor omega haverkoeken!