Verhoog je omega-3 inname! Goede vetten zijn heel belangrijk voor een gezonde huid. Omega 3 zit in vette vis (zoals makreel, wilde zalm en sardientjes), maar ook in (vers gebroken) lijnzaad, walnoten en algjes. Hier het recept van een heerlijk omega boostertje ;-)
Deze groene smoothie bowl met mango, limoen en munt is lekker fris van smaak! Zodra het eenmaal warmer wordt vind ik ontbijten met een smoothiebowl heerlijk (let op in de winter eet je liever verwarmend. Dit vinden je darmen veel fijner). Maar in de zomer is het een fijne manier om veel groenten binnen te krijgen.
In de herfst en winter is het verstandig om de dag met een warm ontbijt te starten. We delen een lekker recept hiervoor.
Snel naar de winkel om de ingrediënten voor dit overheerlijke Valentijns-cadeautje te maken voor iemand waar jij van houdt. Of gewoon helemaal voor jezelf ;-)
