Hast du deine Heizung schon wieder aufgedreht oder versuchst du es so lange wie möglich aufzuschieben? Leider leiden viele Frauen (und Männer) unter trockener Haut und das besonders im Herbst/Winter. Das liegt daran, dass sich in diesen Jahreszeiten die Luftfeuchtigkeit verändert. Die Heizungen werden eingeschaltet und die Luft ist viel trockener. Vielleicht bemerkst du das auch, weil sich deine Augen trocken anfühlen.
Unsere Haut benötigt, um gut versorgt und hydriert zu sein, sowohl Wasser als auch Fett. Und wenn die Luftfeuchtigkeit zu niedrig ist, kann sich deine Haut spannen.
Weniger Feuchtigkeit in der Luft bedeutet, dass deine Haut ihre eigene Feuchtigkeit verbraucht, sie verdunstet quasi aus deiner Haut. Und genau dieser Effekt führt zu dem trockenen Gefühl. Eine “fettige” Haut kann auch unter Feuchtigkeitsverlust leiden. Deshalb ist es notwendig den für deine Haut so wichtigen Feuchtigkeitsgehalt zu erhalten.
Mit diesen Tipps kannst du deiner Haut auf verschiedene, natürliche Arten helfen:
- Befeuchte deine Haut von innen heraus
Trinke viel (warmes) Wasser und Tee und iss viel grünes Blattgemüse. Kokoswasser ist auch sehr gut für deine Haut, denn es ist voller Elektrolyte. Die sind wichtig, damit unsere Zellen gut mit Feuchtigkeit versorgt bleiben, sprich die Feuchtigkeitsbalance stabil bleibt. Kaffee und Alkohol entziehen deinem Körper Feuchtigkeit. Wir sagen nicht, dass du nie wieder Kaffee oder Alkohol trinken solltest, aber wenn du Wein oder Kaffee trinkst, dann trinke dazu auch viel Wasser.
- Verwende im Haus oder Büro einen Luftbefeuchter
Alternativ kannst du auch Verdunster an den Heizkörper hängen. Auf diese Weise erzeugst du mehr Feuchtigkeit in der Luft und verhinderst damit, dass die hauteigene Feuchtigkeit verdunstet.
- Nimm ein gutes Nahrungsergänzungsmittel für die Haut ein
Unserem No Collagen Collagen Booster™ haben wir u.a. Hyaluronsäure hinzugefügt. In der richtigen Dosierung trägt es dazu bei die Haut optimal mit Feuchtigkeit zu versorgen (die Wirksamkeit ist bei einer Dosis von mindestens 120 mg nachgewiesen). Die Reisceramide helfen außerdem die Haut zu regenerieren und sie feucht zu halten.
- Erhöhe deine Omega-3-Aufnahme
Gute Fette sind sehr wichtig für eine gesunde Haut. Omega 3 ist in fettem Fisch (wie Makrele, Wildlachs und Sardinen) sowie in (frisch geschroteten) Leinsamen, Walnüssen und Algen enthalten.
- Halte den pH-Wert deiner Haut auf einem guten Niveau
Gesunde Haut hat einen leicht sauren pH-Wert, er liegt zwischen ca. 4,5-5. Dieser “Säureschutzmantel” deiner Haut schützt dich vor schädlichen Einflüssen von außen. Eine Störung dieses empfindlichen Gleichgewichts kann zu allen möglichen Hautirritationen führen, wie beispielsweise zu Ekzemen, Akne oder (extrem) trockener Haut. Wasser hat einen pH-Wert von etwa 7 und Seife sogar von etwa 9. Das erklärt, warum sich deine Haut nach dem Duschen oder dem Reinigen mit Wasser und Seife “stramm” anfühlt.
Damit sich deine Haut schneller erholen kann, ist ein Hautpflegeprodukt mit niedrigem pH-Wert ein Muss.
Unsere Hydrating Essence hat einen pH-Wert zwischen 4 und 5 und kann auch nach dem Duschen oder Reinigen als Gesichtswasser verwendet werden. Das Glycerin in der Hydrating Essence wirkt wie ein “Feuchthaltemittel“, das Feuchtigkeit aus der Umgebung anzieht. Zusammen mit dem Beauty Oil kreierst du so eine frische Feuchtigkeitspflege.
Mit einem Toner oder unserer Hydrating Essence kannst du auch die 7 Skin Method anwenden. Lies hier wie du das zu Hause machen kannst. Wir bekommen eine Menge positiver Reaktionen darauf!
6. Reinigen mit einem Öl
Viele Reinigungsprodukte enthalten Inhaltsstoffe (wie Parfüm und Alkohol), die deine Haut austrocknen und ihr hierdurch ihre natürliche Fettschicht entziehen (die Fettschicht schützt die Haut u.a. vor Feuchtigkeitsverlust). Und, wie du oben gelesen hast, Wasser mit Seife kann deine Hautflora aus der Balance bringen. Die Reinigung mit einem Öl ist sehr effektiv und das, ohne deiner Haut ihre wichtigen natürlichen Fette zu entziehen. Da du bei der Reinigung mit Öl kaum Wasser verwendest, bleibt der pH-Wert in guter Balance.
Du kannst zum Beispiel Kokosnussöl oder unser seifenfreies Soothing Cleansing Oil verwenden.
- Erhalte die Feuchtigkeit in deiner Haut, indem du sie mit Öl versorgst
Pflanzliche Öle schützen deine Haut vor Feuchtigkeitsverlust. Außerdem haben sie ihre eigene spezifische Wirkung auf die Haut. Deshalb enthalten sowohl das Nourishing Beauty Oil , Moon Magic Serum als auch der Screen Sun Screen von Loïs Lee verschiedene wertvolle Öle, die deine Haut schützen, nähren, stärken und regenerieren.
Es gibt also viele Möglichkeiten und genug zu tun, um trockene Haut zu verhindern, viel Erfolg!
