Vorbeugung von Akne und Rosazea

Akne / Face Mapping 

Dein Gesicht und insbesondere deine Gesichtshaut ist ein Spiegelbild deiner Gesundheit. Die ayurvedische Medizin gibt mehr Einblick in Hautprobleme, die diese Aussage zum Ausdruck bringen. Laut Ayurveda sagt die Stelle, an dem die betreffenden Hautprobleme im Gesicht auftreten, etwas über deine allgemeine Gesundheit aus.

So sagt beispielsweise ein Pickel auf der Stirn etwas ganz anderes über deine Gesundheit aus als eine Hautunebenheit am Kinn. Bei Akne spielen oft mehrere Faktoren eine Rolle, aber diese Faktoren können einen guten Hinweis darauf geben, welche Organe aus dem Gleichgewicht geraten sind.

Wir arbeiten mit Liesbeth von Studio Health zusammen. Liesbeth ist orthomolekulare Therapeutin, sie hat über das Thema Akne geschrieben und darüber, was die Stelle, an der der Akne auftritt, über deine Gesundheit aussagt.

Jede Ziffer auf dem Bild entspricht einer Stelle, an der sich die Unreinheiten in deinem Gesicht befinden können und in welchen Zusammenhang sie mit deinen Organen stehen können. So kannst du herausfinden, welche Organe laut Ayurveda aus dem Gleichgewicht geraten sind.

1. Stirn, oberhalb der Augenbrauen, Oberlippe und Kinn

► Diese Stellen sagen etwas über ein Ungleichgewicht von Herz und Dünndarm aus. Die Stirn gilt als Spiegelbild deiner Verdauung. Eine Störung des Verdauungssystems kann sich laut Ayurveda an diesen Stellen durch Rötungen und Unreinheiten widerspiegeln.

2. Zwischen den Augenbrauen und an den Schläfen

► Wenn du unter Unreinheiten, Rötungen und Hautschüppchen zwischen den Augenbrauen oder Schläfen leidest, so kann dies laut Ayurveda an einem Ungleichgewicht der Leber und der Gallenblase liegen.

3. Nase, Wangen – oberhalb des Wangenknochens

►Dies kann darauf hindeuten, dass die Milz, der Magen oder die Bauchspeicheldrüse aus dem Gleichgewicht geraten sind. Dieses Ungleichgewicht kann sich durch Rötungen und Druckempfindlichkeit auf den Wangenknochen und der Nasenspitze zeigen.

4. Nasen-/Lippenfalte, Wangen – unter dem Wangenknochen

► Unsere Haut spiegelt auch den Gesundheitszustand der Lunge wieder. Ist der Zustand der Lunge, beispielsweise durch Rauchen oder Allergien, – denk hierbei auch an den Dickdarm – nicht optimal, können rote Äderchen (Couperose) und Verstopfungen auftreten.

5. Seitlich der Stirn, Augen, Schläfen und Ohren

► Wenn deine Nieren und deine Blase aus dem Gleichgewicht geraten sind, dann ist es möglich, dass du unter Schwellungen, Gerstenkörnern, Fältchen und dunklen Augenringen leidest. Pickel, die sich seitlich an der Stirn und um die Ohren herum befinden, können auf ein Ungleichgewicht vor allem bezüglich der Nieren hinweisen. Rote Ohren weisen auf einen Energiemangel hin, der von den Nieren abstammt.

6. Kinn, Kieferpartie und Hals

► Leidest du häufig Unreinheiten im Bereich des Kinns, der Kieferpartie und des Halses? Dann kann dies auf ein hormonelles Ungleichgewicht oder ein erhöhtes Stressniveau hinweisen.

ROSAZEA

Ein anderes, häufig vorkommendes Hautproblem ist die Rosazea.

Zu den typischen Beschwerden bei Rosazea gehören ein rotes Gesicht, Pickel und deutlich sichtbare Blutgefäße. Diese Beschwerden können z. B. durch Sonnenlicht und Hitze verstärkt werden. Aber auch innere Organe (z. B. dein Darm) spielen bei diesem Hautproblem eine große Rolle.

Ich gebe dir 7 Tipps zur Hautverbesserung bei Rosazea:

➡️ Ein Mangel an Magensäure kann die Rosazea verschlimmern. Wenn du unter Sodbrennen, Blähungen oder schlechtem Atem leidest, kann dies auf einen Mangel an Magensäure hindeuten. Du kannst deinen Magen unterstützen, indem du bei der Mahlzeit ein Glas Wasser mit Apfelessig oder Zitronensaft trinkst.

➡️ Vermeide alkoholische Getränke. Alkohol hat eine gefäßerweiternde Wirkung und verstärkt die Entzündungsreaktionen in deinem Körper. Dies kann die Rötung des Gesichts verstärken.

➡️ Achte darauf ausreichend B-Vitamine zu dir zu nehmen. Denk hierbei beispielsweise an Hülsenfrüchte, Nüsse, Körner, Gemüse und Obst (achte auf Histamin (siehe den Punkt hier unten)). Und verwende ein gutes Omega-3-Präparat wie z. B. GLOmega 3 van Loïs Lee.

➡️ Achte auf Histamin und Histaminunverträglichkeit. Manche Menschen mit Rosazea reagieren empfindlich auf Histamin. Histamin kann die Rosazea verschlimmern. Denk hierbei zum Beispiel an Schimmmelkäse, reifem Käse, Salami, Tomaten, Erdbeeren, Hülsenfrüchte, Paprika, Sauerkraut, Pfeffer, Schokolade, Alkohol und Nüsse.

➡️ Kontrolliere deinen Darm. Viele Menschen mit Hautproblemen haben Darmprobleme. Wie fühlt sich dein Bauch nach dem Essen an? Kannst du das Essen gut verdauen? Führe ein Ernährungstagebuch und prüfe, ob du deine Hautbeschwerden mit bestimmten Lebensmitteln in Verbindung bringen kannst. Milch und Gluten erhöhen die Entzündungsaktivität in deinem Körper und deiner Haut. Versuche den Konsum der betreffenden Lebensmittel so weit wie möglich einzuschränken.

➡️ Vermeide Hautpflegeprodukte mit aggressiven Stoffen und Substanzen, die den Hormonhaushalt negativ beeinflussen. Die Haut ist ein Organ, welches Substanzen aufnimmt. Alles, was du auf deine Haut aufträgst, kann in deinen Blutkreislauf gelangen. Und das, was in den Blutkreislauf gelangt, muss von der Leber wieder abgebaut werden. Wenn die Leber nicht richtig funktioniert, kann dies zu Hautproblemen wie Rosazea, Akne, Ekzemen und Schuppenflechte führen.

➡️ Verwende ein gutes Probiotikum mit den richtigen Bakterien, so kannst du deiner Haut, wenn du unter Rosazea leidest, helfen sich zu verbessern.

Informiere dich hier auf meiner Website und entdecke, wie ich dir auf deinem Weg zu einer schöneren Haut, mehr Energie und einem gesünderen Körper helfen kann.

Alles Liebe, Liesbeth!